Żylaki, podobnie jak wiele innych chorób, implikują zgodność z pewną dietą. Właściwe odżywianie żylaków na nogach staje się obowiązkową częścią złożonego leczenia naczyń krwionośnych. Dieta pomaga nie tylko normalizować wagę, co jest bardzo ważne dla żylaków, ale także stabilizuj stan organizmu jako całości, aby nasycić ją mikroelementami przydatnymi dla krwi.
Dlaczego ważne jest, aby jeść dobrze z żylakami?
Istnieje kilka przyczyn żylaków, ale wszystkie są ze sobą powiązane. Niewłaściwe odżywianie również pośrednio wpływa na przerzedzenie ścian naczyniowych. Rzeczywiście, w celu wchłaniania ciężkich i tłustej żywności wymagana jest dużo energii, którą organizm nie zawsze może dać. W rezultacie niektóre substancje są zdeponowane i tworzą toksyny. Z kolei są surowcami do płytek cholesterolu, które powodują różne choroby naczyniowe.
Właściwe odżywianie żylaków na nogach nie musi być mylone z popularnymi i modnymi dietami. Nie ma tak ścisłych ograniczeń w diecie dla żylaków, ale nadal musisz monitorować dietę. Musisz jeść pokarmy łączone ze sobą, nie komplikuj trawienia i pomagać w asymilacji witamin i pierwiastków śladowych.
Jak schudnąć w przypadku żylaków?
Przed rozpoczęciem prawidłowego odżywiania żylaków kończyn dolnych należy ustalić, czy istnieją oznaki otyłości. Obliczamy wskaźnik masy ciała, dzieląc masę ciała (w kg) przez kwadrat wzrostu (w M). Jeśli okaże się, że liczba, która przekracza 25, jest to już nadmierna masa.
Upuszczając dodatkowe funty, łatwiej będzie pokonać żylaki. Dlatego ludzie cierpiący na otyłość muszą „pochylać się” na:
- seler;
- sałatka zielona;
- awokado;
- ogórki;
- jabłka;
- Z napojów: woda z cytryną, zielona herbata, sok grejpfrutowy.
Te przydatne produkty do żylaków są nie tylko potężnymi przeciwutleniaczami, ale także doskonałymi palnikami tłuszczu. Oczywiście, oprócz listy wymienionej w diecie, możesz dołączyć więcej pożywnych produktów, o których porozmawiamy później.
Co można i należy jeść z żylakami?
Podkreślamy główne produkty żylaków, które pomogą spowolnić rozwój choroby i przyczynią się do powrotu do zdrowia.
Wszelkie warzywa
Powinny stanowić podstawę całej diety (70%). Zielonych powinny być głównie warzyw. Jest również mile widziany w gulaszu, sałatkach i świeżych kawałkach surowych warzyw do dowolnego dania (ogórki, papryka, pomidory). Sunny między posiłkami mogą również obejmować warzywa. Na przykład lepiej jest chrupnąć przed telewizorem, a nie z wiórami, ale kapustą lub marchewką.
Witaminy, które są w soku warzywnym, przyczyniają się do wzmocnienia ścian naczyniowych, poprawiają ich ton. I włókna doskonale czyszczą jelita i nie pozwalają na zatrzymanie się żużli.
Owoce i jagody
Żywność na żylaki kończyn dolnych musi koniecznie obejmować z nich owoce, jagody i soki. Korzyści są prawie takie same jak z warzyw: korzystne bioflawonoidy wzmocnią żyły, a witaminy pomogą odpornościom.
Zbóż i rośliny strączkowe
Orzechy, groszek, fasola, soja, kiełkowana pszenica - wszystko to jest magazyn zdrowych kwasów tłuszczowych i błonnika, który jest tak niezbędny dla organizmu. Orzechy pomagają również ugasić głód, a nie włamać się do szkodliwego hamburgera.
Owoce morza i ryby
Żywność żylaków i zakrzepowych ciał powinno być nie tylko przydatne, ale także obfite. A owoce morza są do tego odpowiednie tak dobrze, jak to możliwe. W prezentach morza (krewetki, kalmary, małże, ostrygi, kraby) jest wiele miedzi, które jest potrzebne do syntezy elastyny. Ten element sprawia, że ściany naczyń krwionośnych są bardziej elastyczne.
Jeśli owoce morza są zbyt drogie, możesz je zastąpić rybą. Wybór odmian o niskiej zawartości tłuszczu:
- dorsz;
- Navaga;
- morszczuk;
- polski;
- Różowy łosoś;
- ZUBAKKA.
Możesz jeść ryby w postaci gotowanej lub pieczonej, a także gotować zupę.
Kapusta morska
Podkreślamy ten produkt osobno, ponieważ w nim istnieje wiele cennych elementów śladowych, które wzmacniają odporność i ściany naczyń. Zapobieganie żylakom wiąże się również z użyciem kapusty morskiej. Wystarczy 70-80 g dziennie.
Oleje roślinne
Witamina E, która znajduje się w oliwkach, słoneczniku, kukurydzy, lnianiu i innych olejkach roślinnych, sprawia, że żyły są bardziej elastyczne. Oczywiście nie powinieneś pić oleju z łyżkami. Ale bardzo przydatne jest wypełnienie ich tymi samymi sałatkami warzywnymi.
Na osobnej liście można rozróżnić produkty, które cieszą krew dla żylaków. Są to cebula i czosnek, zielone jabłka, owoce cytrusowe, porzeczki, maliny, truskawki, wiśnie.
Czego nie można jeść z żylakami?
Wymieniamy produkty przeciwwskazane w żylakach.
- Smażone, pikantne i wędzone. Zwiększ lepkość krwi. Wraz z tym rośnie ryzyko zakrzepowych i żylaków.
- Sól. Zachowuje płyn w ciele, co prowadzi do tworzenia obrzęku. I jest to jeden z czynników żylaków.
- Study, marynaty i produkty w puszkach. Zwiększają także lepkość krwi.
- Wyroby cukiernicze. Bez względu na to, jak niskie jest ciasto, wciąż jest mąka i słodka. Dlatego nie można uniknąć przyrostu masy ciała.
- Napoje: kawa, czarna herbata, alkohol (piwo jest szczególnie szkodliwe).
Teraz wiesz, jakie produkty można jeść z żylakami, a które należy porzucić.
Zalecenia dotyczące żywienia żylaków
Właściwe odżywianie i dieta dla żylaków - to nie tylko stosowanie produktów z jednej listy i odmowa żywności z innej listy. Są to również niektóre zasady i zasady, które należy zaobserwować.
- Połowa szklanki wody przed śniadaniem, lunch i kolacją zajmie się częścią żołądka i zmniejszy ilość spożywanego.
- W przerwach między podstawowymi posiłkami powinieneś mieć gryzienie warzyw lub pić zieloną herbatę.
- Wiosną, latem i jesienią wszystkie gorące zupy na bulionie najlepiej zastępować zupy warzywne i ziołowe (zupa kapusty, zimny barkarnik, Okroshka).
- Zamiast czekolady na deser możesz zjeść garść suszonych owoców lub orzechów. I możesz pić herbatę nie z cukrem, ale z miodem lub dżemem.
Zasady te są również odpowiednie dla kobiet w ciąży, które często cierpią również na żylaki.
Cechy odżywiania w różnych typach żylaków
Odżywianie żylaków małej miednicy, rąk, przełyku lub jąder (varicocele) nie różni się od diety z nogami żylaków. Spożycie użytecznych elementów śladowych w ciele jest wymagane do przerzedzania ścian naczyniowych w dowolnej części ciała lub narządu, ponieważ krążenie krwi osoby ma zamknięty cykl.
Osobno warto powiedzieć o żylaku przełyku. Rozwija się na tle chorób jamy brzusznej, więc warto obserwować specjalną dietę. Jedzenie na żylaki Veswalls powinno być nie tylko dietetyczne, ale także lekkie, aby nie ładować żołądka. Nie musisz dużo jeść. Lepiej nie osiągnąć poczucia sytości, ale pozostawić poczucie głodu. A liczba posiłków dziennie powinna wynosić co najmniej pięć. Ułamkowe odżywianie przełyku żylaków jest kluczem do dobrego zdrowia i szybkiego powrotu do zdrowia.
Aby ustalić, które odżywianie do wyboru jest lepsze u lekarza. Rzeczywiście, oprócz żylaków osoba może mieć inne choroby, które również dyktują własne zasady władzy. Dieta anty-warikozowa nie jest tak trudna tak wiele innych, więc każdy może znaleźć na liście dozwolonej te przydatne produkty dla nóg żylaków, które są dla niego odpowiednie do wskaźników medycznych i smaku.